Центр лечения зависимостей «Insight Clinic (Инсайт Клиник)»

Зависимость влияет на качество жизни. Человек страдает физически, психологически, социально и эмоционально. Чтобы помочь, это важно учитывать. Для достижения результата рекомендуется комплексный подход.

Психология и психотерапия находят причины проблемы. Предлагают подходы, основанные на понимании механизмов поведения. Развивают навыки, которые помогают преодолеть зависимость и обрести долгосрочную ремиссию.

Психологические аспекты зависимости

Это состояния, когда есть сильное желание определенного вещества, поведения и взаимодействия. Удовлетворение этих потребностей отражается на эмоциональном состоянии, самооценке, мышлении и поведении. Как следствие, формируются привычки, которые влияют на здоровье и благополучие.

Психологи помогают осознать и понять собственные мотивы. На основании этого разрабатывают стратегии, которые человек использует, чтобы преодолеть зависимость.

Что такое зависимость?

Когда человек с зависимостью принимает вещество или делает какое-то действие, полученный положительный эффект стимулирует его повторять это вновь. При этом теряется контроль и осознавание негативных последствий.

Характеризуется:

• стремлением и желанием использовать вещества или совершать определенные действия;
• потерей осознанности над поступками — сложно остановиться и следить за количеством;
• синдромом отмены (ломка), если нет желаемого;
• постепенным развитием толерантности, когда требуется все большее количество вещества и времени, чтобы был эффект.

Имеет серьезные последствия для физического и психического состояния, а также для социальной и профессиональной жизни. Нужна медицинская и психологическая помощь, чтобы восстановить здоровье.

Психологические причины формирования зависимости

Это сложный процесс, который включает взаимодействие различных факторов. Включая генетические, социокультурные и окружающую среду.

К психологическим причинам относятся:

• стремление справиться с эмоциональным дискомфортом или стрессом. Когда хочется избежать тревоги, депрессии, одиночества или низкой самооценки;
• усиление позитивных эмоций. Приятные ощущения, такие как эйфория, уверенность, возбуждение или расслабление, заставляют повторить действия;
• генетическая предрасположенность. Некоторые имеют более высокую уязвимость к формированию зависимости из-за особенностей работы мозга, реакции на препараты или чувствительности к вознаграждению;
• склонность рисковать или, если образ жизни неустойчивый. Желание экспериментировать с веществами или азартными играми;
• социальное воздействие. Семья, друзья и среда обитания оказывают влияние.

Каждый случай уникален. Чтобы разобраться в причинах в конкретной ситуации, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Психотерапия как метод лечения зависимости

Изучение личности позволяет врачу создать план терапии, который наиболее подходит его ситуации.

Психотерапия помогает:

• понять глубинные причины, лежащие в основе проблемы. Выявить травмы или неверные стратегии, которые пациент использует, чтобы преодолевать трудности жизни;
• осознать и изменить негативные установки, самообвинение, искаженное восприятие рисков и выгод использования веществ;
• справляться с эмоциональным дискомфортом и стрессом;
• создать безопасное пространство, где можно делиться испытаниями, обсуждать успехи и неудачи и получить поддержку от других участников.

А также понимать и распознавать предупреждающие сигналы рецидива и разработать план для укрепления и поддержания здорового образа жизни.

Эффективность в борьбе с аддикцией

Психотерапия влияет на качество лечения. Преимуществами являются:

• пациент осознает свои эмоции, разбирается в себе и разрабатывает здоровые способы справляться с ними;
• формируются новые стратегии мышления и поведения. Такие методы как когнитивно-поведенческая терапия, помогают осознавать свои мысли и действия, а также разрабатывать альтернативные и более адаптивные способы реагирования на стресс и ситуации, которые провоцируют желание употребления вещества;
• развиваются навыки управления стрессом, эмоциональной регуляции, релаксации и медитации. Учатся узнавать свои эмоции, реагировать на них и находить здоровые способы облегчения напряжения;
• психотерапия помогает развить здоровые межличностные навыки и отношения. Это включает работу над улучшением коммуникации, разрешением конфликтов, установлением границ и развитием социальной поддержки. Коллективная психотерапия позволяет получить поддержку и понимание от других людей, сталкивающихся с аналогичными проблемами.

Это неотъемлемая часть комплексного подхода к лечению аддикции, которая может повысить его результаты.

Цели и принципы работы психотерапии

Различаются в зависимости от конкретного подхода и метода.

К целям относятся:

• улучшение психического благополучия. Это включает изменение эмоционального состояния, снятие симптомов (тревоги, депрессии) и повышение общего качества жизни;
• разрешение внутренних конфликтов, которые могут быть источником психологического дискомфорта и проблем. Нужно помочь пациенту понять, осознать и разрешить их, что может способствовать личностному росту и изменению поведения;
• развитие здоровых стратегий справляться с жизненными трудностями, стрессом и эмоциональным дискомфортом. Это включает развитие навыков саморегуляции, эмоциональной регуляции, управления стрессом, адаптивного мышления;
• изменение негативных мыслей и поведений, которые могут поддерживать проблемы и страдания. Цель состоит в том, чтобы разработать новые, более позитивные и адаптивные способы мышления и действий, способствующих психическому здоровью.

Принципами являются:

• эмпатия и поддержка. Психотерапевт создает поддерживающую атмосферу, где пациент чувствует себя безопасно. Это позволяет открыто выражать эмоции и делиться проблемами. А также развиваются доверительные отношения с терапевтом;
• взаимное согласие в процессе лечения. Активное участие в постановке целей, определении стратегий и принятии решений;
• индивидуальный подход. Учитываются особенности, потребности и цели. Терапевт адаптирует свой подход и методы к уникальным характеристикам пациента, чтобы обеспечить результативное лечение;
• акцент на настоящем и будущем. Уделяется внимание текущим проблемам, а также развитию стратегий и навыков, необходимых для достижения целей.

Это позволяет лучше понять себя, развиваться и улучшать качество жизни.